睡眠情報 | 你為什么總心情不好？

2021-8-28

來源:安然紡織

點擊數: 16321 作者:安然

有時候你會覺得生活中所有的事、所有的人都在針對你。

“

孩子們像往常一樣調皮搗蛋；

堵車嚴重而你又要遲到了；

被咖啡灑了一身，但馬上要開客戶會議；

工作進展的速度超出了你的處理能力；

......

”
手機預覽

如果這些都是很小的事情，卻能夠讓你感到很抓狂，那可能與發生的事情無關，而與你獲得的睡眠時間有關。

你可能認識一些聲稱自己是夜貓子的人（或許你就是），但是人體天生就會隨著太陽的升起和落下而醒來和休息。

你可能還認為你只睡幾個小時就可以精力充沛，但加州大學的研究發現，只有3%的人擁有一種基因，能讓他們在只睡6小時或更少的情況下正常工作。

也許你是那3%的一部分，但更有可能的是你患有高功能睡眠不足。

REASON

你生氣的原因

當你的大腦陷入睡眠負荷時，你的杏仁核會比平時更活躍。這是你大腦中與憤怒和攻擊性有關的部位。這意味著你更有可能被通常不會打擾你的事情激怒、慌張或者憤怒。最重要的是，睡眠不足會減少你大腦邊緣系統的活動，而它負責調節你的焦慮。

焦慮 + 憤怒 + 煩躁 + 攻擊性 = 不良情緒

一旦你長期在這種狀態下工作，就會發現自己患心臟病、心臟病發作和高血壓的風險增加，也因此你的健康一落千丈。

睡眠并不可以解決所有問題，但它******可以幫助改善你的情緒。

睡眠是健康的四大支柱之一，與運動、飲食和心理健康一樣，這對你的身體、精神和情感健康至關重要。

A.H.BEARD

好心情的起點

安然紡織

福建安然紡織

01

安然紡織始終秉承為人類健康睡眠做貢獻的使命，堅持用雕琢藝術的態度打造每一張床墊。

02

采用先進的織造科技，打破傳統床墊的制作方式，3D床墊360度任意躺，緊密貼合體形曲線，使脊柱保持正確位置，讓睡眠更舒適。

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